3 подписчика
👉Теперь каждый четверг будет разбор случаев из практики : клиентов и моих собственных (конечно, с разрешения или настолько ситуации будут завуалированы и изменены, останется только самая важная суть).
🤍Это поможет увидеть корень проблем, возможно, похожих с вашими, а также что делать, чтобы их решить.
Итак, сегодня ситуация о запуске определенного сценария в отношениях - триггер, трек, запуск сценария - возможно ли его отменить?🤷
- Прежде, чем что-то ты выдумаешь, хочу предупредить, что у меня тут плохое интернет соединение. Я буду отвечать на сообщения, когда они будут приходить.
И тут срабатывает триггер⚡
Нахлынуло отвратительное ощущение🤮, хуже его, наверное, не бывает.
Такое чувство уже было в двух предыдущих отношениях:
что-то похожее с чувством😱 тревоги,
перемешанное с ощущением "мне врут", но фактов нет,
так же присутствует ощущение беспомощности😑 перед ситуацией и невозможностью хоть как-то на нее повлиять - человек в данный момент вне зоны контроля, досягаемости, когда хочет - тогда и появится и, возможно, не один, и ещё чувство неопределенности - что это все значит? как реагировать? что будет дальше?😮💨
Без сомнения, это ощущение хуже, чем если узнаешь об измене - ведь тогда хотя бы всё ясно.
Триггер сработал, чувство нахлынуло, но очень быстро отступило, не как обычно 😳
Но дальше - человек и вправду стал вести себя не как обычно, отвечать не сразу и иногда теряться...
💥Это уже трек, запустивший привычный сценарий!
Уже присоединилось чувство ожидания и уверенности в том, что случится именно так, как уже было!
❌❗И даже если ситуация и близко не такая, как была тогда когда-то, но фоновое ожидание того, что это повторится и все шаблонные реакции на нее и действия в конечном счёте в любом случае приведут к тому, чтобы этот сценарий повторился.
❓Так можно ли отменить этот сценарий и заменить его на другой? И вообще о чём говорит вся эта ситуация?
💜Разбор ситуации провела по специальной методике - нужно было найти все ситуации, в которых присутствовало это неприятное ощущение.
☝️ Можно было бы копать до самого детства и с удивлением обнаружить, что первый раз оно появилось в ситуации, которая не имеет никакого отношения к взаимоотношениям с противоположным полом. Но вспомнить не удалось.
🔥На основании трех эпизодов жизни удалось установить этапы реакции и проанализировать трезво и со стороны, а также сделать несколько глубоких выводов.
⭐Можно было бы разобрать каждый эпизод, увидеть другой вариант развития событий и что для этого нужно было сделать, чтобы сценарий был другим, а также какие ресурсы для этого нужны.
🙏Хватило вынести из всех трёх эпизодов повторяющиеся механизмы и на основании их выводы:
✔️ Мужчины выступали в роли манипуляторов и имели свою выгоду
✔️Навязывали чувство вины
✔️ Чувство вины приходилось заглаживать, поддаваясь на их манипуляции
✔️Отказывались признаваться в чем-либо
✔️В конечном итоге интуиция и нахлынувшее чувство оказывались правы
✔️ Всегда осознавали свои ошибки, когда уже было все потеряно и пытались вернуться
✔️ Всё в жизни реально пережить и катастрофы не случалось
✔️Каждый всё равно приносил в жизнь какой-то урок или что-то хорошее
‼️Главный инсайт‼️
Проблемы начинались и отвратительное чувство плявлялось только спустя какое-то время после того, как отношения начинали тяготить и фоново постоянно звучало в голове недовольство ими, множество попыток разорвать их (даже если осознанно не хотелось, но в порыве гнева совершались такие попытки).
👉На основании всего, чтобы изменить сценарий, нужно выработать новые паттерны мышления, поведения и новую реакцию.
☝️Понятное дело, что важно не попасться в ловушку манипулятора и тех, кто ждет выгоду (но попадая в такие ситуации есть скрытая своя выгода - тут тоже разбираться).
❌Но а в остальном: если человек устраивает, с ним хорошо и можно договориться, уладить конфликты - избегать фонового недовольства, разговоров о том, что нужно расстаться - если есть запрос - он всегда реализуется!
Берегите друг друга ❤️
#какотменитьсценарий #изменитьбудущее #травмыпрошлого #психосоматика_реабилитация_тренинги #гнетущеечувст
3 минуты
12 января 2023