4689 подписчиков
Сегодня наконец-то стало теплее, мы вышли со старшим сыном в обед, и нам удалось застать солнце ☀️
Хочу рассказать Вам информацию про взаимосвязь дневного света и здоровье нашего организма)
✨Свет играет важнейшую роль в регулировании повседневной жизни и может использоваться для перенастройки циркадных ритмов!
Так называемый ТЕХНОГЕННЫЙ ФАКТОР
Как это работает?
Когда вы много времени проводите в помещениях и не гуляете в светлое время суток вы с каждым годом сбиваете свои внутренние часы 🕰️
Так как именно свет и длина световой волны влияют на выработку многих гормонов, особенно мелатонина!
Чтобы этого не случалось необходимо поддерживать наши циркадные ритмы и ГУЛЯТЬ!
Организм недополучая световых лучей просто сдвигает циркадные ритмы, что нарушает работу всего организма, так как наш организм - это целостная система. И, конечно, как следствие - проблемы со сном, здоровьем, молодостью и т д.
Около минуты
12 января 2023
117 читали