2783 подписчика
ТОП-5 добавок, которые помогут справиться со стрессом:
🔸 Магний
Является одним из самых недостающих нашему организму элементов, в очень большом к-ве расходуется при стрессе. Можно употреблять как в во внутрь, так и снаружи в виде масел или с приемом ванной. Какие формы магния существуют и для каких задач они будут более эффективны можете прочитать здесь: "Магний: полезные и бесполезные его формы"
🔸 Витамин С
🔸 Витамин В5
Витамины С и В5 концентрируются в надпочечниках и очень расходуются при стрессе
🔸 Глицин
Аминокислота, что имеет очень обширный эффект на сон, концентрацию, глубину сна, обучаемость, помогает при стрессе и тд.
🔸 Успокоительные травы
Разные виды трав, что имеют успокаивающий эффект: валерьяна, пустырник, боярышник, пион, хмель и другие.
🔥 Поставь лайк и Подпишись на канал!
✅ Переходи в наш канал TFiT в Telegram - только полезная и проверенная информация про фитнес и здоровый образ жизни
Около минуты
12 января 2023
270 читали