1 подписчик
Минутка просвещения
Рациональное питание – это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.
То есть если вы задумались изменить ваш подход в питании, вам не надо полностью исключать какой-то нутриент из вашего рациона. Вам просто надо высчитать правильные пропорции нутриентов (белков, Жиров, углеводов…)
Около минуты
24 января 2023