162,2 тыс подписчиков
Пить воду очень полезно, так как она позволяет чувствовать себя лучше, бодрее, улучшает работу пищеварения, а также помогает фигуре и выводить продукты обмена веществ, которые могут проявить себя в плохом самочувствии и лице. Но иногда надоедает пить простую воду. Какие же варианты добавок в воду существует и что они дают?
* Корица: настоящая цейлонская корица отлично разгоняет метаболизм, что важно для фигуры, улучшает работу пищеварения, а также повышает защитные силы. Ее нужно совсем чуть-чуть.
* Куркума: отличный вариант в зимний период для поддержания защитных сил и обмена веществ. Мне кстати такой вариант помогает снизить аппетит, но обо всех так точно не скажу.
* Мед: вода и мед отлично подходят друг другу с утра. Мед 🍯 и вода 💧 разгоняют обменные процессы, дают бодрость, помогают пищеварению проснуться и работать, а также этот вариант отлично выводит продукты обмена веществ.
* Соль: небольшую щепотку соли добавляет в воду тот, кто очень много занимается спортом, двигается, потеет или в жару. Если вода выводится очень быстро, что происходит во время фитнеса ( и др. практик), то мы знаем, что с водой выходит большое количество макро и микроэлементов ( тот же магний, натрий и калий). По этой причине для восстановления водно-солевого баланса в воду добавляют немного соли.
* Лимонный сок или сок апельсина, мандарина. Многие используют такую воду с утра, но мне не нравится кислота натощак ( жкт нужно беречь), поэтому такую воду лично я пью для бодрости, для энергии и от усталости.
А какие варианты воды делаете вы ☺️
1 минута
24 января 2023
7990 читали