157,7 тыс подписчиков
"Хочу приобрести ваш курс по сушке тела. Что нужно для этого? Может что-то нужно заранее подготовить? И к чему вообще нужно быть готовым перед этим?"
В идеале нужно провести базовую проверку здоровья, сдать общий анализ крови, пройти осмотр терапевта, измерить давление, сделать кардиограмму сердца. Все таки вы будете подвергать себя каким-никаким стрессам, пусть даже и полезным, но все же. Также нужно или подыскать зал для тренировок подходящий по цене и расположению или приобрести 2 разборные гантели и в идеале скамью с регулируемым углом наклоне.
Покупать годовые абонементы в дорогие залы или покупать дорогие тренажеры не нужно! Сделаете это когда убедитесь что вам все нравится и что вы втянулись в процесс тренировок и питания. Также нужно все обдумать и твердо решить почему вам необходим спорт и правильное питание.
Если вы толком и не знаете зачем вам это нужно, то мотивации надолго не хватит. Осознавайте также что вам придется как минимум на месяц ограничить себя в любимых бургерах, мороженом, шоколаде и не есть эти продукты или есть их в мизерных количествах.
Я уже много лет занимаюсь тренировками по интернету с ведением учеников вплоть до максимально возможного результата. Вы можете принять участие в моем фитнес марафоне, тренироваться со мной по интернету или по скайпу.
1 минута
24 января 2023
2433 читали