Найти тему
232 подписчика

Сплю по 9 часов, но утром все равно хочется спать, а в течение дня энергия на нуле 😴


Если внимательно относиться к своему самочувствию, то в этой ситуации можно заметить первые «звоночки» железодефицита. Кто чувствует хроническую усталость, часто болеет и раздражается даже по пустякам, обратите внимание на наличие других симптомов:

🔹 головокружение, мушки в глазах
🔹 вкусовые изменения (например, желание съесть мел) или нравятся странные запахи (ацетон, бензин)
🔹 слоятся и ломаются ногти, появляются поперечные полосы, могут принимать вогнутую форму
🔹 выпадают волосы
🔹 сухая бледная кожа, которая шелушится
🔹 пигментные пятна

Нашли у себя эти признаки? Это показание к тому, чтобы сдать анализы:

▫️ Ферритин
▫️ Трансферрин
▫️ Сывороточное железо
▫️ ЛЖСС (латентная железосвязывающая способность сыворотки)
▫️ ОЖСС (общая железосвязывающая способность сыворотки)
▫️ Процент насыщения трансферрина
▫️ Общий белок, гомоцистеин, В6, В9, В12, витамин D, цинк, медь, церрулоплазмин, марганец
▫️ Копрограмма. Не обязательно, но также важно
▫️ ГХМС по Осипову — для исключения или подтверждения дисбиоза

А также сдать клинический анализ крови: RBC (эритроциты), HGB (гемоглобин), HCT (гематокрит), MCV (средний объем эритроцита), MCH (средний объем гемоглобина), MCHC, RDWc, PLT (тромбоциты).

По результатам можно будет оценить уровень проблемы, ведь у анемии бывает 5 состояний:

👉 Латентный железодефицит
👉 Железодефицитная анемия
👉 Фолиево- и B12- дефицитная анемия
👉 Медь-дефицитная анемия
👉 B6-дефицитная анемия
⠀
А также встречаются сочетания нескольких форм.
⠀
Дальше корректируем состояние с помощью препаратов и специального рациона. Но помните, что добавки с железом нельзя принимать в случаях острых заболеваний ЖКТ, при наличии СИБР и/или СИГР, при хронических заболеваниях и воспалениях ☝️
⠀
Как действовать в этой ситуации, какие препараты принимать, в каких дозировках и как долго, узнайте в методическом пособии «Железодефицитная анемия». Забирайте его по ссылке - https://clck.ru/33Kvc3 📲
1 минута