134,1 тыс подписчиков
Главная причина, которая портит твою фигуру.
Убрав из жизни лишний стресс, я улучшил свою форму. Последние пару месяцев прошлого года были крайне тяжелыми в эмоциональном плане. Я продолжал ходить в тренажерный зал, но форма ухудшалась от недели к неделе. Встав на весы перед Новым годом, я обнаружил вес в 95 кг. Последний год, я не весил больше 92 кг.
Ведя привычный образ жизни, питаясь как и всегда, я набрал более 3 кг жира. Виновник этого, стресс. Когда мы нервничаем, нарушается наш гормональный фон. За ним тянется недосыпание (а временами и полное отсутствие сна). Нет сна - нет восстановления и энергии.
Так по кирпичику, рушится крепость, которая возводилась годами. Если есть возможно, уберите стресс из своей жизни. Иногда лучше для себя промолчать, забыть и не услышать. Радуйтесь жизни, убирайте негатив в темные ящик.
Около минуты
24 января 2023
5964 читали