18 подписчиков
«Заткнись и делай» метод S.U.M.O.
События…❓ Раньше, когда я задавался вопросами: «почему я полный?», «почему я не могу начать здоровый образ жизни?», «почему я не могу бросить курить и употреблять алкоголь?», в основном оправдывался событиями и своим окружение (впрочем как и в большинстве других проблем).
Окружение живущее таким же образом жизни, служба на военном корабле (где большинство курит и т.д.), негативная рабочая обстановка, как морально, так и физически. «Все это не дает мне изменить себя и свою жизнь! Как тут не закуришь? В такой обстановке, единственный возможный отдых – это посидеть где-то в баре с друзьями» и пр.
НО! Скажу сразу, привязка к событиям и окружению - решение проигрышное и слабое) Когда я начал работу над своим мышлением и отношением к себе, то понял, что именно наши действия, влияют и изменяют события и наше окружение, а не наоборот!
✅Метод S.U.M.O - это методика личностного роста, смысл которой заключается в начале действий с целью каких-то жизненных изменений, путем обдумывания не конкретно окружения и событий, а именно того, что надо сделать, чтобы что-то изменилось.
Все просто: разобравшись в том, что ежевечерние «бухания с корешами» мне мешают жить – я перестал с ними видеться и общаться🤗, и так можно разобрать любую проблему)
#фитнес_мотивация, #настрой_на_треню
1 минута
23 января 2023