928 подписчиков
При терапии зависимости существует правило: нельзя быть Голодным, Уставшим, Одиноким и Злым. В английском варианте оно звучит как правило HALT (нельзя быть Hungry, Angry, Lonely, Tired - т.е. голодным, рассерженным, одиноким и уставшим).
Используете ли вы это правило? Что с вами происходит когда вы об этом забываете? Делитесь своим опытом в комментариях.
Около минуты
23 января 2023