В воскресенье сбегали Lake Ice Race" 2023! Буквально в последний день друг приболел 😔 и решил не рисковать здоровьем, подарил мне слот. Придется бежать так, чтобы не стыдно было перед товарищем беговым, подумал я. Стартанули и сразу на лёд, чуть было не упал. Первые 5 км бежали, хоть и против ветра, но бодренько. По крайней мере чувствовал себя хорошо, средний темп получился 4'16. Километра до 9 бежали уже по лесу, кое-где рыхлый снег, но в целом трасса отличная от 4 '08 до 4'55. Дальше пошел тягунок и 2 километра двигались с темпом ближе к 9. Горочка доставила удовольствия, трасса виляла из стороны в сторону и не сбавляла градус подъема практически на всех двух км. На развороте уже было понятно, что нас с Кириллом осталось 2 человека, другие были в зоне видимости, но все же далеко. Вниз, я лично кайфовал, особенно 1 километр после вершины, когда бежали по рыхлому снегу 3'48 в итоге с 15 по 20 км 4'20. Погода была тёплой, а в лесу даже жаркой, пожалел, что одел термуху, хватило бы футболки под тонкую куртку. Приближалось озеро, но кончались силы (у меня). после острова веры я понимал, что дальше за Кириллом не удержусь, поэтому плелся оставляя его в зоне видимости, чтобы совсем не раскиснуть. Так и бежали по озеру в метрах 40 от друг друга, пару раз делал попытки его догнать, но от чего-то ноги не катили (давно не бегал горочки, ноги забыли 😁), да и Кирилл сильный спортсмен, абы кого не берут в тренеры! Озеро пролетело быстро и вот он финиш! Второе место, "ледяная медаль", хорошо на душе. Сделал заминку, почти до острова веры медленной струсцой, встретил по дороге Диму и уже вместе побежали обратно. Посидел в бане, искупался 4 раза в проруби и довольный поехал домой... #turgoyak #turgoyaksport