424 подписчика
ПОЧЕМУ НУЖНО НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС⁉️
Присоединяйтесь ко мне в Телеграмм (очень удобный формат подкастов )
Йога -это лучшее,что вы можете сделать для вашей спины.
От осанки и состояния позвоночника зависит буквально все в нашем теле.
Давайте посмотрим, что вы получите вместе со здоровой спиной и красивой осанкой:
❕Уверенность в себе и адекватную самооценку. Уже научно доказана связь между сутулой спиной и заниженной самооценкой. Как такое может быть? Тело и ум связаны и положения с зажатой грудной клеткой и покатыми плечами дают мозгу сигнал - «я не уверена в себе».
❕Крепкий иммунитет и быстрое выздоровление от сезонных простуд.
Проблемы с осанкой влияют на наше дыхание, мы начинаем дышать часто и поверхностно, легкие не вентилируются полностью и нарушается работа нашей иммунной системы. Глубокое, правильное дыхание просто невозможно при сутулой спине.
❕Молодое свежее лицо.
Красота нашего лица напрямую зависит от состояния плеч, шеи верхней части спины. Зажатые плечи и выдвинутая вперед голова с укороченной шеей приводят к проблемам лицом, оно «ползет» вниз и кожа на лице получает недостаточное количество питания.
Ровная осанка - это жизненная необходимость для молодого лица.
❕Красивую и гармоничную фигуру.
Здоровый позвоночник помогает нам создать крепкие ягодицы, красивую рельефную спину и тонкую талию. Это связано и с дыханием, и с гибкостью нашей спины, и с мышцами, которые начинают включаться в работу. Симметрия в теле также крайне важна для гармоничной фигуры.
❕Оздоровление внутренних органов и снижения риска воспалительных процессов в теле. Главная дыхательная мышца диафрагма перестает работать правильно при нарушениях осанки, а значит внутренние органы не получают такой необходимый им дренаж. Отсюда возникают все воспалительные процессы в теле и другие проблемы с внутренними органами.
Уже захотели заняться йогой?
Если вы уже практикуете йогу со мной, то теперь у вас есть еще больше мотивация не пропускать занятия.
Если еще нет, то скорее берите пробную неделю в моем йога-клубе http://nataliyoga.club/ всего за 290 р и получайте бонусом большую базу знаний по йоге и саморазвитию.
Не забудьте поделиться этим полезным постом всем, кому важно узнать эту информацию.
Ссылка на йога-клуб в шапке профиля.
Занимались йогой ?Какой был опыт ?Дайте знать в комментариях )
Я в вк https://vk.com/nataliyogaaa
#йогаонлайнклуб #йогадома #йогаонлайн #йогаснатальейяковлевой
2 минуты
23 января 2023