33 тыс подписчиков
Готовьте свои коврики, бодрое настроение и жмите на 👍🏻! Мы отправляемся в новое фитнес-путешествие под названием «Мини-тренировки».
На этой неделе мы затронем очень важные и актуальные темы ⬇️
🔥 Что делать, если нет времени и сил на полноценную тренировку?
🔥 Как ввести в жизнь упражнения и заботу о своём теле на регулярной основе? И как при этом не перегрузить себя и не уйти в ещё больший стресс?
🔥 Каким зонам и техникам стоит уделять более пристальное внимание?
Время - это какой-то вечно дефицитный ресурс ⏱️ Мы прекрасно понимаем, как порой много отнимают повседневные заботы, работы, дети, мужья, родители... Поэтому приходится откладывать своё здоровье и стройное тело на потом. А ведь здоровье - ресурс тоже не бесконечный.
Вот и будем учиться соблюдать баланс между семьёй, работой и заботой о себе, любимой 💃
И самое главное: мы поделимся массой полезных упражнений! Уделим внимание всем проблемным зонам. Наши планы на неделю:
🔸 здоровье спины и позвоночника,
🔸 подтянутый животик,
🔸 стройные бедра и упругие ягодицы и многое другое!
💬 Ставьте в комментариях ➕, если вы с нами!
Подписывайтесь на канал Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo | Дзен (dzen.ru), чтобы ничего не пропустить.
Около минуты
23 января 2023
2301 читали