1 подписчик

Наш мир меняется на глазах и стресс сейчас преследует каждого. У многих рушится привычная жизнь, проблемы в семье и недостаток внимания близких, проблемы в работе и уровень стресса «зашкаливает».

Если вы можете себе помочь и знаете способы борьбы со стрессом, то он не осядет тяжким грузом.

Стресс может быть разным-это не обязательно что-то очень ужасное.

Дистресс- разрушает наш организм изнутри, это очень длительный негатив.

Эустресс- вызывают не только негативные события, но и позитивные.

Триггер-стресс, который сам по себе не исчезнет. Это тяжелые события в жизни.

Стресс грозит⬇️

🔸апатия

🔸эмоциональное выгорание

🔸ухудшение памяти

🔸потеря сна

🔸нарушение пищевого поведения

🔸плаксивость либо вспышки гнева

🔸потеря работоспособности

🔸страдает эндокринная система, сердечно-сосудистая.

🔸головные боли, тошнота, боли в спине и т.д

Если же стресс заходит слишком далеко, то человеку назначают специальные препараты⚫️

Подавление эмоций при стрессе может накрыть в самый неожиданный для вас момент. Психика человека начинает прятать этот стресс глубже, а не перерабатывать его. То есть, наступает жизнь «вполсилы».

Выход: медитируйте, не ждите срывов, выполняйте практики. Оставайтесь в адекватном состоянии и стройте свою жизнь.

Поделитесь результатами, как вы себя чувствуете?

1 минута

22 января 2023