3 подписчика
КАК НЕ СЧИТАТЬ КАЛЛОРИИ И ХУДЕТЬ
Если вы не любитель каждый раз взвешивать то, что вы едите, а потом еще и вносить это в приложение для подсчета каллори, то есть более простой способ поддерживать свою стройность - РАЗМЕР ПОРЦЦИЙ.
При условии, что вы не злоупотребляете Фаст фудом, полуфабрикатами и прочими рафинированными продуктами и быстрыми углеводами в виде сладостей, то достаточно контролировать объем своих порций в 250-300 грамм.
Если в прием пищи входит зелень и листовые овощи, то их объем может быть и больше.
Овощей нужно есть минимум 500 гр. в день, по рекоммендации ВОЗ.
Худеть легко! 🥑
Около минуты
22 января 2023