СОСТАВ ИЛИ КАЛОРИИ?
Как правило, продукты с хорошим составом менее калорийны нежели продукты с «плохим» составом , обьем порции больше, соответственно насыщение лучше.
С другой стороны , продуктами с хорошим составом можно переедать, и тогда количество потребляемых тобою КАЛОРИЙ будет зашкаливать за пределы нормы, и ты будешь набирать от пп-блюд.
Количество потребляемых калорий очень важно, так как на основе анализа их расхода/потребления мы можем составлять соответствующий своим целям план питания.
Медицинский факт. Абсолютно все пищевые продукты в организме расщепляются на одинаковые составляющие. Он не видит разницы между пиццей с морепродуктами и полезным хлебом с авокадо и красной рыбой .
Важно другое.
Правильный состав продукта нам необходим для формирования качественного, здорового тела (= здоровый внешний вид), для правильной работы систем организма, для насыщения организма полезными витаминами и минералами, для увеличения продолжительности нашей жизни
Около минуты
22 января 2023