ПРАВИЛА В КОНФЛИКТЕ
❌ Оскорблять
Это значит не бросайтесь словами «Ты дура», «Ты дебил!» и прочими обзывательствами. Вы же не в детском саду!
❌ Обобщать
Слова «всегда», «никогда», «никто», «всё», «ничего» и т.д. не имеют доказательств и рассыпаются в пыль при первом же уточняющем вопросе.
Согласно этим правилам, самые разрушительные фразы для отношений — это что-то вроде «Ты всегда ведешь себя как дура!», «Ты — хамло, от тебя никогда слова доброго не услышишь."
Повесьте дома эти два правила на видное место и договоритесь, что при нарушении любого из них ссора должна быть прекращена. Если ваш партнер начинает оскорблять вас или использует обобщения — вы имеете право выйти из помещения молча.
✅ Помните, что вы не друг против друга, а вы ВМЕСТЕ ПРОТИВ ПРОБЛЕМЫ.
❗️Помимо того, чтобы правильно ссориться, нужно обязательно уметь мириться.
Окончание у ссоры должно быть обязательно! Чтобы не было ощущения, что конфликт просто «замяли», «проехали». Чтобы не было ощущения, что вы вечно находитесь в состоянии войны.
Для этого можно придумать какой-нибудь ритуал — например, перед сном как бы «случайно» дотронуться своей ногой до его ноги 😉. Это будет означать окончание ссоры.
Помни: любая конфликтная ситуация приносит пользу, если выбрать правильную стратегию поведения. Злиться — это нормально, а вот идти по трупам — нет.
Есть миф, что хорошие отношения — это те, в которых не конфликтуют. Но на самом деле хорошие отношения — это те, которые не может разрушить конфликт.
Желаю вам именно таких отношений❤️.
1 минута
22 января 2023