13,9 тыс подписчиков
В эти выходные хочу поговорить про важность объятий. Как «обнимашки» помогают быть счастливым и меньше болеть.
Оказывается, многие люди даже об этом и не догадываются и с детства не привыкли к таким прикосновениям к себе. Некоторые даже не любят обниматься.
Не ошибусь, если сейчас некоторые узнали себя. Давайте разбираться, почему же так важны объятия в жизни каждого из нас.
Объятия — это такие телесные прикосновения, которые очень нужны и маленьким и большим, и детям и взрослым. Что это дает?
Это дает чувство защищённости!
Так что, дорогие мои подписчики и читатели канала, обнимайтесь с другом как можно чаще и не забывайте обнимать своих детей, даже если они уже далеко не маленькие. Быть может они сейчас в этом нуждаются больше, чем в младенчестве и детстве.
А также мы можем сделать сами себе приятное. Очень хороший эффект дает самомассаж стопы. Вот, например, я еще не встречал ни одного человека, которому бы не нравился массаж стоп ног. Но сходить на курс профессионального массажа не каждый сможет по совершенно разным причинам — нет времени, средств недостаточно или еще что-то.
Можно научиться делать самомассаж самому себе, сидя дома, никуда не спеша в приятной обстановке.
Тем более, что от состояния стопы зависит здоровье и состояние всего позвоночника. Поэтому массаж стопы просто небходимо делать периодически, тем более, что это очень приятно! После такого воздействия расслабляется все тело, волна тепла проходит по телу, улучшается кровообращени, и вы это сами реально ощутите.
Это надо просто ощущать! И я с радостью хочу вам дать ссылку на видео, где тренер студии гибкости Ксения Коваленко подробно показывает основные моменты по работе со стопой.
Ведь в стопе у нас целых 52 кости, то есть это 1/4 всего количества костей всего тела. Если стопа не функциональна, то это может приводить к усталости во всём теле, к отёчности, к болям в поясничном отделе, в грудном и даже в шейном отделе позвоночника. Потому что стопа — это фундамент нашего тела, со временем стопы могут деформироваться от неправильной ходьбы и неудобной обуви. И это все приводит к дискомфорту и болезням. Даже боль в пояснице и в шее может быть вызвана проблемами в стопах.
Поэтому, давайте в выходной день выделим время на себя и сделаем самомассаж стоп. Поделитесь в комментариях, что вы почувствовали после этого массажа, получилось ли у вас повторить за Ксенией?
1 минута
22 января 2023
148 читали