3 подписчика
Душевное здоровье – «простой» рецепт.
Вот небольшая цитата из книги «Средство от болезней» Гусева В.А. про способ не схватить психосоматических болезней.
«Как следует из всего вышесказанного и написанного, быть здоровым совсем не трудно:
- Прислушивайся к Своим ощущениям и эмоциям
- Осознавай Свои потребности, с ними связанные
- Различай подлинные потребности от фиктивных
- Адекватно оценивай реальность
- Ищи творческие, уважительные способы Своих действий
- Вовремя действуй
- Печалься, если что-то не вышло
- Радуйся, если получилось
И Ты будешь здоров»
Знаете, после прочитанного хочется сказать «Аааа, ну всего лишь? Что ж, Я знаю, чем буду заниматься ближайшие лет триста». И это, конечно, шутка, но тем не менее. Немаленький набор навыков. И к тому же неполный.
И хорошо, если большей части из них удалось научиться в детстве. Но давайте будем честны, Вас учили прислушиваться к Своим эмоциями и осознавать связанные с ними потребности? А адекватно оценивать реальность? Печалиться? Меня нет. Все это приходится усваивать по ходу дела, через ситуации, ошибки и терапию.
И это еще один смешной момент Нашей реальности. Жить жизнь – это огромный комплексный навык. Навык, который требует постоянной адаптации и перестройки, ибо меняетесь Вы и меняется мир вокруг Вас. Это дар и проклятье одновременно. Проклятье потому что невозможно «вызубрить предмет на 5 баллов», невозможно сделать все без ошибок, без потери и горя. И в тот же момент, это огромный дар, ибо пока Вы соприкасаетесь с жизнью, стагнация Вам не грозит. Вы всегда сможете найти новые точки для роста. А где рост, там и новизна, а где новизна, там и интерес, впечатленность и возможность быть наполненным.
Жизнь – монополист в Своей сфере услуг. Понимая это, понимая границы бытия, можно по-настоящему соприкасаться с этой реальностью, а не со Своими фантазиями о ней. Вопрос только в том, готовы ли Вы к такому?
_________________________________
• Психотерапия в рамках гештальт-подхода:
• Документы об образовании:
• Отзывы:
1 минута
24 января 2023