1 подписчик
Не все знают, что наш иммунитет формируется в желудке. Да да!!! Именно там! 🧬 🦠
Поэтому если ваши детки часто и продолжительно болеют🤧🤒, если вы сидите на диете ( конечно -ведь лето не за горами ☀️🌴) или просто придерживаетесь принципов здорового и правильного питания -приготовьте полезный Домашний йогурт 🥛🤗
1л.молока ( жирность выбирайте какую хотите -деткам пожирнее , для себя 1-2,5%) довести до кипения. Остудить до температуры тела ( не обжигает кастрюля если ее потрогать ) . Процедить пенку через мелкое ситечко.
Добавляем натуральный йогурт без фруктовых добавок и сахара . (Натуральный йогурт тот, что хранится только в холодильнике и имеет не большой срок годности.)
Хорошо размешиваем йогурт в молоке . Закутываем во что-нибудь тепленькое ( шерстяной шарф, одеялко или плед) и оставляем на ночь на столе.
Утром у вас готов целый литр полезнейшего завтрака на несколько дней.
Добавляем по желанию мёд, семена льна , отруби, фрукты, варенье -все , что любите вы и ваши детки ♥️
Приятного и полезного аппетита 🤗♥️
Молоко может быть как коровье 🐄, так и козье 🐐. На растительном не пробовала .., но эксперимент проведу обязательно 😉
Около минуты
24 января 2023