765 подписчиков
Сегодня в моём клубе ОФП Samotoyloff Club, вышел новый пост.
Интересен будет тем, кто ищет новые комплексы для самостоятельного занятия. Я составил комплекс по принципам кроссфита. Многократно использовался мною.
Рассчитан на 3 дня занятий в неделю и учитывает все модальности кроссфита.
Теперь каждый месяц в первую неделю месяца я буду выкладывать в клубе комплекс, который можно выполнять самостоятельно и обсуждать нюансы в чате клуба и задать вопрос автору.
Нет режима - нет формы!
Около минуты
24 января 2023