7 подписчиков
А теперь инструкция:
Тренировка круговая - это значит, что мы делаем все упражнения друг за другом без отдыха. Затем отдыхаем 2 минуты и повторяем ещё 2 таких круга. Всего получается 3
Я записала один круг, что бы не видео не весело слишком много. Поэтому на последующих кругах просто включайте его заново⌚️
Цель тренировки - проработка всего тела. Это то с чего необходимо начать. В дальнейшем мы с вами будем работать над отдельными группами мышц, но сначала всегда - full body!
Приятной тренировки💪 И жду ваших комментариев. Получилось ли потренить, какие впечатления, замечания, предложения👇
Около минуты
24 января 2023