31 подписчик
ПОЧТИ ПО-ФЛОТСКИ.
Всем привет! Процесс понемногу продолжается, хотя подзастряла я на 76,5кг 😟. Надо бы наверное на яблоках или кефире денёк пересидеть, сдвинуть процесс с мёртвой точки 🤔, НО..."сила есть, воля есть - а силы воли НЕТ!" Поэтому сегодня в меню БЖУ (белки, жиры и углеводы) - почти "Вермишель по-флотски". Само-собой постаралась облегчить рецепт по максимуму: вместо фарша - филе куриное, вместо макарон - объёмные (по объёму больше, значит меньше по весу) pipe rigate - "сапожки" по нашему 😉, вместо обжарки - овощи Hortex. Овощей и филе - побольше, а макарон - поменьше!
Итак, сначала обжариваем филе (солим, перчим, травы/приправы), затем добавляем овощи (обжариваем до готовности), в последнюю очередь добавляем отваренные "сапожки". И обязательно к гарниру - большая порция салата! Первое фото напоминает иллюстрацию к книге о правильном питании 👍🏻. Всем приятного аппетита и до скорых встреч!
Около минуты
24 января 2023