Чувство вины как оно ощущается и на что влияет?
⠀
Как-то раз я себя поймала на неприятных ощущениях в теле и тут -же посмотрела на свои мысли,- а о чём я думаю?
⠀
И я увидела, что в моих мыслях шёл разговор с самой собой о другом человеке, которого я обвиняла.
⠀
Обвиняя другого, мое тело
сжимается, съёживается. Хочется закрыться, спрятаться.
Как будто я сама виновата 🙈
⠀
Удивительно, правда?!
⠀
Я спохватилась, и поменяла свои мысли.
⠀
Вывод какой?
⠀
Обвинение другого или своя вина - это одно и тоже ощущение ☝️
⠀
Для нашей психики нет разницы, нет других😉есть только Я.
⠀
Самое печальное, когда нас что- то зацепило, наши мысли крутятся только об этом и это гипнотическое состояние.
⠀
А мы все знаем, что под гипнозом мы особенно внушаемы.
⠀
Только вот, внушаемая мысль в голове, не та, которую мы хотим получить в жизни, но не осознавая себя программируем на то, что мы «жертва».
⠀
Если часто гонять мысли о том, что кто-то виноват, значит я «жертва.»
Или гонять мысль в голове, что я виноват/ а, то как следствие я получу наказание.
Сам/а организую себе его. Или буду чувствовать себя недостойным или каким-то не таким.
Иногда мы виним себя за наивность и доверчивость.
За доброту и порядочность. За то, что не разглядели сразу в другом человеке его недостойное отношение к нам.
⠀
Надо ли мне это чувство?
Хочу ли я быть в таком состоянии?
Хочу ли я последствия подобных мыслей, чувств и состояний?
⠀
Конечно
НЕТ! НЕТ! И НЕТ!
⠀
И выход только один☝️
⠀
Следите за своими мыслями Будьте внимательны к своим ощущениям в теле!
⠀
Помните, что тело и ум -части одной системы.
⠀
Если вы сжались, значит, вы думаете о чем-то конфликтном, прислушайтесь к своим мыслям и поменяйте их.
⠀
Если в голове крутите неприятный диалог/ монолог, то вы точно уже сжимайтесь телесно.
⠀
Мы живём в животном мире, где слабость считывается другими «особями», которые могут воспользоваться вашей минутой слабости.
Далеко, не все благородные и осознанные товарищи 😉
⠀
Чтобы не привлекать в свою жизнь снова и снова одинаковые и неприятные события, важно разобраться в себе, в своих чувствах, эмоциях. Понять, откуда рождается эта ситуация?
⠀
Принять решение, сделать выбор и действовать осознанно.
1 минута
24 января 2023