1 подписчик
ПОТЕРЯ ЭНЕРГИИ
признайтесь, что с вами тоже случаются ситуации, когда у вас нет энергии? А бывает так, что она исчезает 🫥 после общения с кем-то определенным или долгого пребывания на публике (особенно после выступления)? Как это проявляется? Слабостью, сонливостью 🛌 желанием побыть наедине с собой 👤, желанием помолчать 🙊, апатией и ленью 🦥 , раздражительностью 😖
Это нормально! Все мы теряем и восполняем энергию. Если знать, что и кто ее у нас может забрать и как ее сохранить или восполнять, то все будет хорошо. 👌 ниже 👇🏻 приведу 10 причин потери энергии:
1️⃣ незаконченные, не доведенные до конца дела ➡️ каждый раз, берясь за новое дело и не доводя его до конца, мы зря тратим не только материальные и временные ресурсы, но и психологические, потому что подсознание хранит «запись» незавершенного процесса, он напоминает о себе так или иначе, смутными или яркими ощущениями и эмоциями, поглощая энергию
2️⃣ ложь другим и себе➡️ большое количество энергии затрачивается нашей психикой при создании и поддержании ложных/вымышленных образов (вспомните выражение: «я устал от этой лжи»)
3️⃣обида, замкнутость, любые виды самоизоляции ➡️ человек «открытая энергетическая система» или «социальное существо». В связи с этим, находясь, в физической, экономической, информационной, духовной (и так далее) изоляции, он начинает слабеть
4️⃣страх, недоверие, враждебность ➡️вызывают отток энергии, как и обида. Психика тратит колоссальное количество энергии на поддержание своего состояния в «режиме войны», все время ведь нужно думать о сражении или бегстве (это стрессовая ситуация), это выматывает
5️⃣физические, эмоциональные, информационные перегрузки, недостаток физических упражнений и контакта с природой ➡️ очень быстрая потеря энергии. О пользе физических нагрузок и информационных перегрузок писала выше! Отмечу лишь то, что перегибать с физ нагрузками тоже не следует. Это физиология стресса и гормональных выбросов при стрессовых ситуациях
6️⃣недостаточный сон или нарушение архитектуры сна (частые пробуждения ночью, неглубокий сон)➡️ организм не может восстановить свои силы, накапливая при этом токсины, мозг не может усвоить полученную информацию, ухудшение памяти (о сне писала ранее)
7️⃣переедание, алкоголь, сигареты, наркотики ➡️ все перечисленное заставляет организм тратить энергию на обезвреживание, вывод токсинов, переваривание, нагружая нервную систему (в том числе нарушая сон), кишечник и почки
8️⃣чрезмерная разговорчивость, пустые разговоры, бесконечный диалог в уме, суетливость ➡️ на все это тратится колоссальное количество нашей энергии, в этом случае может возникнуть еще и недовольство со стороны окружающих, что в свою очередь может запустить ⏺️ обиды, раздражение, агрессию, подавленность
9️⃣болезни, незалеченные психологические травмы, токсичная атмосфера вокруг (нездоровая критика, агрессия, чрезмерные запреты/ограничения), энергетические вампиры (люди, создающие конфликты)➡️ забирают нашу энергию, подавляя наше психологическое и ухудшая физическое состояние
🔟низкая сексуальная культура: беспорядочные связи, сексуальная одержимость ➡️приводят к перенапряжению очень мощных человеческих резервов/энергий - сексуальных. Для их восполнения уходит колоссальное количество времени и часто это приводит к болезням
Есть ли способы восстановления или защиты энергии? Да, я поделюсь этим позже. ✨💫🐚🌜🌛🌞🌈🌺 #психология #энергия
2 минуты
10 января 2023