16 подписчиков
Что такое FOMO?
Из сессии: я смотрю на жизнь бывших сокурсников и думаю, а почему у всех такая интересная жизнь, а меня после работы хватает максимум на варку пельменей и просмотр сериалов?
Если описанное выше вам знакомо, то вы, вероятно, страдаете от синдрома упущенной выгоды — FOMO (fear of missing out) — навязчивое опасение упустить свой шанс на улучшение качества жизни, “все, кроме меня”. Он вгоняет людей в хронический стресс, разрушая не только психику, но и здоровье всего организма. Начинается бесконечная гонка, в которой нельзя победить. Можно выложить фото с друзьями из бара и тут же увидеть в ленте снимок подруги, стоящей на вершине Эвереста.
Самый главный первый шаг — понять, что главная проблема кроется в недовольстве собой и своей жизнью. Работа эта требует времени и хорошо реализуется в формате коучинга.
Но начать можно с простых вопросов ⬇️
1. Что вам действительно важно? А я бы сделал это, если бы об этом нельзя было рассказать?
2. Какой результат вам важен? Сто лайков… а я потратила месяц на подготовку мероприятия. А через два дня о нем забыли. Оно того стоило?
3. А какой реальный результат от этого? Да, я поучаствовала в конференции, и что? В десяти, и что? Что это мне дало кроме потраченного времени, может лучше было бы отдохнуть и посмотреть сериал?
И про социальные сети: помните, котики всегда заходят лучше всяких конференций и Эверестов 🐈
1 минута
10 января 2023