9699 подписчиков

🍎 Я худею.

📌 Отчёт по калориям на 15.01.2023.

📋 Калораж на день 1266.

🍴Завтрак: не было

Не очень чувствовала себя после вчерашнего празднования старого Нового года.

🍴Перекус: 424,95 ккал

Отварные яйца.

Свекла со сметаной.

Сельдь.

Хлеб ржано-пшеничный.

И чуть позже ещё кефир.

🍴Обед: 463, 72 ккал

Запечённый картофель, с запечённой курицей.

Аджика домашняя.

Салат свекла со сметаной.

🍴Полдник: 136, 64

Два мини-круассанчика.

🍴Ужин: 249,7 ккал

Кефир с протеином

Забыла сфоткать.

Завтра очередное еженедельное взвешивание! Забегайте в гости!

Худею дальше!)

📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.

📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.

📆 Взвешивание и замеры через 1 _ 2 _ 3 _ 4 _ 5 _ 6 _ 7 _ 8 _ 9 _ месяцев на дефиците калорий.

📆 Прошлое взвешивание ТУТ.

📆 Вес на крайнем взвешивании уже 65,200 кг.

📆 Следующее еженедельное взвешивание 16.01.2023.

📆 Новые замеры и фото телосложения на 4 месяца на калораже 26.01.2023.

📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!

📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить

и ещё 2

Около минуты

15 января 2023

550 читали