9951 подписчик
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 14.01.2023.
📋 Калораж на день 1266.
🍴Завтрак:
Молоко с протеином)
🍴Перекус: не было
🍴Обед: не было
🍴Полдник:
Полдник перешёл в праздничный ужин...
Набегала сегодня 5,16км.
Фото перед пробежкой(в шапке)
Браслет включил нагрузку когда я уже 1 км пробежала... Не дожала галочку, когда включала тренировку и она не началась.
Поэтому по браслету 4,16 км. А на самом деле я пробежала 5,16 км. И время тренировки было 47-48 минут.
Крайний круг сняла на видео)
🍴Ужин
Ем и пью) Калории не считаю.
Но наела не много.
Больше было выпито полусладкого по калориям, чем наедено.
И моё фото после нескольких бокалов вина, без косметики, без нарисованных бровей...))) А глаза с каждым выпитым бокалом становятся уже))))
Худею дальше!)
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 65,200 кг.
📆 Следующее еженедельное взвешивание 16.01.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 4 месяца на калораже 26.01.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
14 января 2023
765 читали