1 подписчик
Растяжка необходима, чтобы:
Предотвратить разрывы мышечной ткани, снизить риск травм и боли после основной тренировки
Снять зажим с мускулатуры после серьёзной нагрузки
Увеличить гибкость тела, помочь ему оставаться в тонусе
Около минуты
9 января 2023