47 подписчиков
Что вас ждёт на Марафоне Стройности:
🌱вы научитесь правило выбирать продукты в магазинах. Я расскажу как читать этикетки;
🌱обсудим как лучше готовить блюда, чтобы сохранить максимально полезных веществ;
🌱на марафоне вам не придётся готовить отдельно для себя и для семьи, что очень выматывает при обычной диете;
🌱 вы научитесь правильно пить воду;
🌱научитесь жевать пищу;
🌱я расскажу почему нужно соблюдать режим сна , пить много воды и делать перерывы между едой . Почему это все взаимосвязано и влияет на наш вес.
🌱 при соблюдении всех правил марафона , вы похудеете , уменьшите свои объемы , за этот месяц закрепите
Правильные привычки и сможете так питаться всегда;
🌱мы будем заниматься физкультурой , только той , которая вам подходит ;
🌱будем ухаживать за кожей , волосами ,телом;
🌱я научу вас медитировать и расслабляться после тяжелого дня.
🌱научимся выращивать микрозелень на подоконнике без лишней подсветки и хлопот.
И много другое ждёт вас в течение этого замечательного Марафона Стройности
Около минуты
9 января 2023