3 подписчика
5 СОВЕТОВ КАК ПОДНЯТЬ МОТИВАЦИЮ
Вам знакомо состояние, когда кажется, что занимаешься не своим делом? Кажется, что у тебя ничего не получается и никому не нужно. Работа не приносит радости и удовольствия, и у тебя опускаются руки. А иногда просто не хочется приступать к тому, что ещё вчера казалось интересным и доставляло удовольствие.
Думаю, что такое состояние, рано или поздно, наступает у каждого. Потому что человек не машина и не может выполнять работу автоматически, как на конвейере. Ему нужна мотивация. Нужна цель.
Поэтому я хочу поделиться советами, которые помогут справиться с этим состоянием.
1) Визуализируйте. Представляйте в ярких красках результаты своей работы. Своё состояние по окончании этой работы. Ощутите радость, гордость, удовольствие от достигнутого.
2) Попробуйте ничего не делать в течение нескольких минут. Выйдите на свежий воздух, расслабьтесь, подумайте о чём-нибудь отвлечённом. Побудьте наедине с собой.
3) Поощряйте себя даже за небольшие успехи. Всегда приятно слышать благодарности от окружающих, но можно это делать самостоятельно. Хвалите себя. Обещайте себе любимому какие-то удовольствия за выполненную в срок работу.
4) Найдите пример для подражания. Стремитесь быть похожим на него. Перенимайте его опыт, методы.
5) Разбейте объёмное задание на части. Идите от простого к сложному. Составьте план выполнения задачи или достижения цели.
А как вы мотивируете себя для достижения целей?
1 минута
9 января 2023