1 подписчик
ОМММ...МЕДИТАЦИЯ!
Практики медитаций набирают все больше и больше популярности наряду с осознанностью, здоровым образом жизни и саморазвитием.
И не просто так!
На самом деле медитация крайне полезная штука. Согласно большому количеству научных исследований благодаря регулярным медитациям:
1. Улучшается процесс обработки информации и эффективность принимаемых решений.🤩
2. Увеличивается содержание серого вещества в мозге🧠
3.Снижается уровень бета-волн в мозге❗
4.Снижается уровень беспокойства и тревожности💆♀
5.Снижается уровень стресса и проходит депрессия💁♀
6.Снижаются симптомы панических расстройств👌🏻
7.Повышается болевой порог🙈
8.Повышается концентрация и продуктивность💪🏻
И это далеко не все причины начать практиковать медитации.
А вы медитируете?
Около минуты
14 января 2023