38 подписчиков
6 рекомендаций при детоксе
1. Ешьте больше клетчатки, включая коричневый рис, свежие фрукты и овощи. Свекла, зелень, артишоки, капуста, брокколи, спирулина, хлорелла и морские водоросли — must have в меню детокс-питания.
На детоксе полностью исключаются молоко и молочные продукты, сахар и сладкие сиропы, глютенсодержащие продукты, любая мясная гастрономия, кондитерские изделия и жиры непонятного состава, готовые соусы и полуфабрикаты, сладкие фрукты.
2. Очищайте и защищайте печень, употребляя в порошке или заваривая корень одуванчика, лопуха и расторопши.
3. Принимайте витамин С, чтобы помочь печени вырабатывать глутатион — соединение, которое выводит токсины.
4. Пейте зеленый чай вместо кофе и по крайней мере два литра чистой фильтрованной воды ежедневно.
5. Перед утренним душем массируйте тело щеткой из натуральной щетины, стимулируя поры для выхода токсинов. А еще это бодрит.
6. Посещайте баню и сауну.
Около минуты
9 января 2023