360 подписчиков
Уважаемые коллеги, дорогие друзья!
Примите наши искренние поздравления с наступившим 2023 годом!
Делимся с вами советами о том, как возвращаться в рабочий ритм после новогодних праздников ⏩
1️⃣ Задача: плавно войти в рабочий режим
Чем резче переход между отпуском и работой, тем сильнее стресс от перемены.
2️⃣ Задача: решить накопленные дела
Разделите накопленные задачи и дела на 4 категории:
🔻важные и срочные;
🔻важные, но не срочные;
🔻срочные, но не важные
🔻не срочные и не важные.
3️⃣Возможность: посмотреть на работу свежим взглядом
У испытуемых, которые в момент стресса вспоминали что-то хорошее из своей жизни, снижалась выработка кортизола. Хорошие воспоминания помогут вам сохранять спокойствие и ясность мысли, несмотря на стрессы.
4️⃣Возможность: посмотреть свежим взглядом
Если отвлечься от задачи и ни на чем не сосредотачиваться специально, это стимулирует креативность. Можно легко решить те задачи, которые у вас «застряли» с прошлого года — возможно, сейчас вы быстро найдете хорошее решение.
Около минуты
9 января 2023