18 подписчиков
Понедельник-радостный день.😉
⠀
Как прошли ваши новогодние каникулы? Скорей всего замечательно, особенно для тех кто потратил время на правильный отдых.
⠀
Неплохо провести время в хорошей компании, но главное быть умеренными в еде и алкоголе.Некоторые не могут веселиться и быть в хорошем настроении без дозы алкоголя.
⠀
Такой отдых принесёт только усталость вашему организму и на работу вы вышли никакие: спите на ходу, настроение отсутствует, упадок сил и энергии.
⠀
Замечательная погода- мороз, солнечно настоящая русская зима.Мороз раскрашивает наши щёчки красивым, натуральным румянцем.☺️Воздух такой свежий, прозрачный.
⠀
Надо уметь получать удовольствие от любого времени года.Находить что-то для вас хорошее.Например:покататься на лыжах коньках, с горки или погулять по морозцу, не забывайте одеваться теплее.⛷️
⠀
Ежедневные прогулки в любую погоду принесут вашему организму только пользу. Для более активных отлично проходить 10 000 шагов.
⠀
Только мы сами можем вести здоровый образ жизни и не ждать пока нам кто-то об этом скажет, например ваш врач.
"Наше здоровье в наших руках"
психолог Светлана Мельникова.
Около минуты
9 января 2023