23,4 тыс подписчиков
Только встала - уже устала😩 Кому знакомо? Отмечайтесь в комментариях👇🏻
Каждый день мы задаемся вопросом: как восстановить энергию и силу? Первом делом решаем ложиться спать пораньше, но утром также чувствуем себя разбитыми, а в добавок ещё и шею защемило 😢
Начинаем думать, почему это случилось? И первое, что приходит в голову: «Неудобно спала»
Но когда мы спим наше тело и мышцы расслабляются, и если на утро чувствуется боль или дискомфорт, значит мышца уже была напряжена. И положение тела во сне совсем ни при чем
Также не стоить забывать про «сон красоты», так называется промежуток времени между 22:00 и 24:00. Именно в это время больше всего вырабатывается гормона мелатонина, который способствует росту и обновлению клеток кожи. Поэтому эксперты эндокринологи и косметологи рекомендуют ложиться спать в 10 вечера
Итог: чтобы просыпаться бодрыми и без скованности в теле, необходимо перед сном подготовить мышцы шеи: размять и укрепить их. Запомните, профилактика лучше лечения! ⠀
Какие же комплексы помогут?
✅ Массаж
✅ МФР
✅ Растяжка
✅ Укрепление мышц спины ⠀
Мы все продумали за вас и собрали ВЕСЬ комплекс необходимых упражнений в нашем VIP курсе «Королевская осанка и молодость лица», где мы комплексно работаем над телом: укрепляем мышц шеи и спины, плечевого и грудного отдела, так как в организме все взаимосвязано♻️
В этот раз открываем возможность попробовать программу БЕСПЛАТНО😍 в течение 3 дней в тестовом личном кабинете
Что будет на марафоне:
👉🏼снимем напряжение с шеи и плечевого пояса;
👉🏼улучшим отток лимфы и уберём отёки с лица и тела;
👉🏼научим Вас легко просыпаться без головной боли
👉🏼покажем как самостоятельно расслаблять шею и поясницу
В итоге все смогут почувствовать себя бодрыми🦋
Старт БЕСПЛАТНОГО марафона на осанку 23 января, регистрация открыта по ссылке👉🏻 hochu-shpagat.ru/...282
🚩Старт полного курса 30 января
1 минута
9 января 2023
31,1 тыс читали