Найти в Дзене
156 подписчиков

Как мороз влияет на здоровье человека?


1. Криосауны и косметический криомассаж использует все плюсы влияния мороза на организм человека!

2. Мороз снимает умственное напряжение
Разгрузить голову поможет нахождение на морозе. А лучше пешая прогулка.

3. Стимуляция иммунитета
Мороз и здоровье (читайте: иммунитет) взаимосвязаны. Рецепты ЗОЖ кроются в том, что во время физической активности на морозе в организме людей активизируются защитные силы организма.

4. Сжигание калорий
На морозе организму требуется вырабатывать больше тепла для поддержания нормальной температуры тела. Соответственно на это затрачивается больше энергии. Так исследования показали, что трехчасовое пребывание на морозе способно «сжечь» до 250 ккал. На женское здоровье мороз будет влиять меньше, ведь у слабого пола слой подкожного жира распределен по всему телу.

5. Мороз закаляет
У людей, адаптированных к низким температурам, тепло образуется более активно. Мороз способствует профилактике простуды. У закаленных людей не происходят расширение сосудов слизистой оболочки носа и горла, не повышается местная температура. Закаливаться — это не только обливаться ледяной водой на дворе при серьезном морозе или принимать контрастный душ. Прекрасно закаляют любимые многими зимние забавы: катание на коньках или лыжах, прогулки.

6. Жирная кожа лица на морозе становится нормальной
Морозный воздух оказывает положительное влияние на обладателей жирной кожи. При низкой температуре жирная кожа становится нормальной. Ну а обладателям нормальной сухой кожа рекомендуем запастись жирным кремом.

7. Мороз обезболивает
При низкой температуре снижается чувствительность нервных окончаний. Порой при сильной головной боли достаточно прогуляться по морозу — и через 30 минут вы будете чувствовать себя лучше.

8. Мороз - антидепрессант
Довольно много людей недолюбливает зиму. При этом свежий морозный воздух способен зарядить оптимизмом. А зимние праздники, проведенные разумно - хорошим настроением!
Ученые доказали, что достаточно совершать каждый день часовые прогулки по морозу, чтобы гораздо снизить нервозность и повысить устойчивость к стрессу, поскольку при низких температурах укрепляется вегетативная нервная система человека.

9. Мороз может вызвать обострение хронических заболеваний
Сильные морозы могут спровоцировать обострение давних хронических заболеваний. В это время имеет смысл быть более внимательным к своему самочувствию.

10. Аллергия на мороз
У некоторых людей мороз провоцирует аллергическую реакцию. Первыми симптомами являются высыпания по всему телу, отеки и сильный зуд. Если вы обнаружили у себя симптомы холодовой аллергии, рекомендуем обратиться к доктору.

11. Обморожения
Повреждение под воздействием низких температур, в тяжелых случаях приводящее к некрозу (омертвлению) тканей  возникают в холодное зимнее время при температуре воздуха ниже минус 10 градусов.
Обморожению способствуют множество факторов: физическое переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь и многие другие. Повысить вероятность обморожения может пребывание на морозе в излишне лёгкой или влажной одежде, длительное сохранение вынужденного неподвижного положения.
Чаще обморожение затрагивает нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук и ног, приводя к временному нарушению кровообращения, потере чувствительности, а в тяжёлых случаях – к необратимым нарушениям. Статья про то как избежать обморожения и какую первую помощь оказать пострадавшему с обморожением будет опубликована завтра на канале ВАШ ДОКТОР в Тропарёво! Подписывайтесь!
3 минуты