16 подписчиков
🗯 ВАШ РЕСУРС НЕ БЕСКОНЕЧЕН...
Самая, наверное, сложная задача возраста «после 35» и старше - это принять, что ваш ресурс не бесконечен.
То, что было возможно в 25, после 35 (у кого-то чуть позже) может быть чрезмерным и выматывающим. Часто мы совсем не хотим замечать то, что это так. Отводим глаза, не чувствуем и потом «БАЦ!» и оно куда-то выходит.
«Ничто на Земле не проходит бесследно…» Помните такую песню? Вот с каждым годом в этом убеждаюсь.
Ни один стресс, пусть даже очень давний, никуда не испарится. Ни одна тревожность. Перенагрузка. Все как-то разрешится и во что-то выльется.
Конечно, все будет зависеть от вашего изначального потенциала здоровья, генов и индивидуальных особенностей. Но то, что я наблюдаю, - даже с хорошими задатками стрессы и жизненные трудности дают о себе знать на физическом уровне.
А навык признавать ограничения своих ресурсов - это залог счастливой старости, откровенно говоря. Потому что там-то на надрыве уже точно не получится. В какой-то момент надо будет признать свои ограничения и невозможность справляться. Это даст возможность подольше сохранить дееспособность и соответственно качественно жить. А если дееспособности уже нет, то принять ту реальность, которая сложилась. «Да, я сейчас уже не могу себя обслуживать. Нуждаюсь в помощи. И это нормально для моего возраста». Такая позиция обычно сохраняет нервы самому пожилому человеку и людям вокруг гораздо больше, чем позиция «Как такое вообще могло произойти? Это ужасно, что я нуждаюсь. Этого не может быть» (если вы понимаете, о чем я).
Конечно, если вам сейчас 35, то вы можете пока думать, что заметочка моя не про вас и не для вас. Ведь у вас-то потенциал ого-го. И Дай Бог, чтобы это было действительно так. Но если вдруг вы уже начинаете понимать о чем я и как это важно, то помните, что ежегодный чекап у хорошего врача, некоторые корректировки образа жизни, внимательное отношения к знакам тела, забота о себе во время и после стресса - это крайне важная история, которую не стоит игнорировать. Иначе выйти она может боком.
Все мы люди. И наши ресурсы не бесконечны. Забота о своём здоровье - залог качественной второй половины жизни. Не игнорируйте.
А вы заботитесь о своем здоровье? Что вы для этого делаете?
1 минута
9 января 2023