11 подписчиков
Родители, а что у вас по физкультуре?🤨
Согласитесь, физкультура как предмет отошла далеко на задний план. Важнее сейчас заниматься учебой, сдавать многочисленные контрольные, готовиться к ЕГЭ. Но а как же физическое воспитание? Пока ребёнок совсем малыш, мы радуемся его первым шагам, прыжкам и суете по всему дому. Стоит ему только вырасти, начинаем превращать в серьёзного ученика. А ведь если ребёнок мало двигается, это отрицательно влияет на его здоровье.
👇🏻 Давайте не забывать о пользе физических и упражнений, введём их в семейный распорядок:
✅зарядка по утрам;
✅гимнастика вечером;
✅в выходные активный отдых.
✅а ещё, следим за осанкой.
Обратная сторона медали - секции. Стало очень популярным возить детей по всевозможным секциям и спортивным соревнованиям. Так же, многие родители мечтают отдать своё чадо в спортивную секцию школу.
Но следует помнить, что профессиональный спортсмен получится только из того, у кого хорошая генетика , связанная с количеством и качеством мышечной массы. У кого работоспособность и обмен веществ - на высоких показателях.
По биоимпедансу показатель «фазовый угол» - когда он выше нормы. Только в этом случае будут стремительные успехи и быстрый прирост мышечной массы. И возможно, из этого человечка получится олимпийский чемпион.
Нужно понимать, готов ли ребёнок к такому будущему физически или нет. Возможно, это нереализованные амбиции родителей, и ребёнку это во благо не пойдёт.
У кого фазовый угол «в норме», у тех генетика нормального здорового человека. В этом случае, ребёнок может заниматься растяжками, йогой, танцами и тд. Это так же полезно и здорово, главное найти то, что понравится вашему дитя .
Если фазовый угол «ниже нормы» - это говорит, что обмен веществ и работоспособность снижены. В организме чего-то драматически не хватает и нужно искать дефициты. И в этом случае, избегать повышенных нагрузок и давать ребёнку больше отдыха.
Если беспокоят:
частые простуды;
❌плохо развиваются мышцы;
❌нарушается осанка;
❌развивается ожирение;
Это повод забить тревогу! Чаще всего, причинами могут быть дефициты в организме. Вероятнее, Витамина Д и железа.
Такие симптомы могут возникать у детей вне зависимости от возраста. Особенно восприимчивы подростки. К ним нужно относиться с особым вниманием. В таких случаях всегда нужно советоваться с врачом эндокринологом. Доктор поможет разобраться с переменами в организме, объяснит их причину и даст необходимые рекомендации.
#витаминД
#медсестрамаша #здоровье #омега #анемия #ферретин #красотаиздоровье #молодость #старение #стресс #медицина #женскоездоровье
#здоровье #дети #витаминД #здоровыедетки #деткиконфетки
2 минуты
9 января 2023