22 подписчика
Водорастворимые витамины — 18
Рибофлавин лучше усваивается из животных продуктов, таких как мясо, печень, почки, рыба, яйца и молочные продукты. Также он есть в растительных продуктах — зелёном горошке, листовых овощах, капусте, помидорах, гречневой и овсяной крупе, пшеничной хлебе, а также шиповнике. Кроме того, витамин синтезируется микрофлорой толстой кишки.
#питание
Около минуты
9 января 2023