Вот и закончились зимние каникулы.

Кто-то рад вернуться в работу💪🏻

Кто-то вообще не отдыхал..🙄

А кто-то с ужасом вспоминает своих не идеальных коллег, начальника, который самоутверждается за счет других, и многие ситуации, которые растраивают и не дают с удовольствием жить...😔

Такие люди мечтают о мире, где все милы и душевны, где портить нервы окружающих категорически запрещено. Но создать его, по каким-то причинам, не могут.

Как же защитить себя и создать свою "идеальную вселенную"?

Ведь за частую мы не можем убрать этих людей из своего окружения. Они могут быть не только коллеги, но и члены нашей семьи.

Тот факт, что вы не можете исключить общение с этими людьми, не означает, что вы не можете создавать комфортную для вас среду и защититься от неврозов друзей и придирок родственников.

Правила создания своей идеальной вселенной✨

🌟Уберите все смс оповешения в телефоне и оставьте только приоритетно главных людей в вашей жизни. Позвольте себе отвечать остальным по мере своего настроения и состояния. Увидите, мир не рухнет и многие свои проблемы люди могут решать сами, не переклалывая их на вас.

🌟Не ждите, что кто-то что-то поймёт и поменяет свое отношение, и вам, наконец-то то, станет легче.

Никто не изменится.

Для таких перемен нужна серьёзная работа над собой и веские причины.

Пока вы создаёте комфортные условия пользования вами, всем вокруг будет удобно, кроме вас.

Это не значит, что все плохие вокруг. Это значит, что если подруга просит денег и забывает возвращать их, то не нужно ждать, что её замучает совесть и она перестанет пользоваться вашим доверием.

⭐️Люди, которые могут манипулировать вами, владеют одной фразой, которая может эмоционально" взорвать" вас.

Лекарство одно - не включаться в чужую игру манипулятора❌

Храните голову холодной и берегите свои нервы. Общение можно продолжать, когда ваше самообладание сново с вами.

🌟Обратите внимание, что всем важна ваша обратная реакция: ваша эмоция, слова, мысли, действия.

Не можете уйти от токсичной беседы или не знаете как её закончить - превратитесь в "скучный камень"😉.

Не поддерживайте контакт глазами, смотрите в сторону, можно зевать, задать неожиданно нейтральный вопрос, например про погоду сегодня.

Цель: не отдать своё время, свои силы, свое настроение тем, кто пришёл "подпитаться" вашими ресурсами.

Понравилась статья?

На этой неделе расскажем как строить свою ИДЕАЛЬНУЮ ВСЕЛЕННУЮ, делая себя счастливым!

Оксана Пивоваров, психолог МПЦ «Вместе»

2 минуты

9 января 2023