Новогодние праздники обернулись 3-4 килограммами на весах и лишними сантиметрами на талии? Из каждого утюга предприимчивые коммерсанты предлагают чудо-таблетки, массаж для похудения и различные косметические процедуры на тело ( и даже пластические операции предлагают), а фитнес-гуру зазывают на марафоны по похудению ? Пугают тем, что печень пострадала и нужны волшебные пилюли для ее восстановления? Спокойствие, только спокойствие. Мысленно посылаем всех жаждущих заработать на наших страхах пополнеть денег. Выдыхаем и спокойно оцениваем ситуацию. Итак: максимум, что физически можно набрать за неделю праздников - около килограмма ( возьмем за ежедневное потребление рацион в 6000 ккал - хотя, чтобы придерживаться этой цифры 7 дней подряд, нужна выдающаяся сила воли и большая страсть к вкусностям))). Да и то, если сил столько съесть хватит. Это именно по поводу реальной прибавки в весе. А вот килограммы на весах и сантиметры на талии, это ни что иное, как задержка жидкости и застой в кишечнике. И не удивительно, ведь у многих на новогоднем столе правилом хорошего тона считается наличие икры и красной рыбы, как деликатесов, а также различные соленья. То есть соли мы в новогодние праздники съедаем очень много, да и алкоголем запиваем. Итог - задержка жидкости в организме, что мы и видим на весах :-). Еще одна беда новогодних праздников - мы мало двигаемся ( в сравнении с обычными днями). От этого страдает перистальтика кишечника и это тоже отражается на цифрах весов :-))). Поэтому бережем нервы и деньги, не слушаем страшилки продавцов похудения, а просто спокойно налаживаем питьевой режим, ограничиваем соль и больше двигаемся ( хотя бы не забываем про пресловутые 6000- 10000 шагов в день) и уже скоро циферки на весах и сантиметры на ленте вернуться к привычным значениям :-))).