1 подписчик
Несколько фактов о пользе спорта в жизни💪🏻
1️⃣ Занятия спортом и любые физические нагрузки обеспечивают большие преимущества для организма человека, его здоровья, улучшает кардиореспираторную и мышечную систему, кости, продлевает продолжительность жизни.
2️⃣ Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы. Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.
3️⃣ Какие качества развивает в человеке спорт?
Мы разберем основные семь: целеустремленность, настойчивость, ответственность, инициативность и самостоятельность, работа в команде, лидерство, умение чувствовать и понимать свое тело.
4️⃣ Как спорт может изменить жизнь?
Помимо этого, спорт повышает уровень эндорфинов в организме, что делает человека счастливее, повышает качество запоминания при обучении, улучшает долгосрочную память, позволяет более структурно планировать и эффективно решать проблемы. В сутках, как ни крути, 24 часа и больше этот период никак не сделать.
5️⃣ Как влияет спорт на психику?
Занятия физкультурой оказывают благотворное воздействие на психику. Активизация кровообращения и более глубокое дыхание содействуют лучшему снабжению мозга кровью и кислородом. Также повышает способность человека сосредоточиться. Движения постепенно снимают нервное напряжение.
🤗Друзья, даже 20-30 минут в день занятий спортом, улучшают и продлевают вашу жизнь, помогают справиться с многими ситуациями и позволяет вам выглядеть так, как вам хочется, помогите себе в жизни и своему организму и счастья не будет предела❤️
1 минута
8 января 2023