6278 подписчиков
Что-то ржу.
Я тот худеющий, который всё время боится не доесть😅
Когда я боялась переесть, я всё время набирала вес🤷♀️
Посчитала дневные КБЖУ, и, как на зло, не хватает. А мне бегать идти. А обед был давно. Без углеводов, потому что хлеб мы забыли купить, а готовить гарнир было лень. А надо наедаться углеводы тоже, нельзя просто так взять и не съесть углеводы.
Важно, конечно, не уходить в профицит. Но, что ещё более важно - не уходить в большой дефицит.
Особенно, если ещё и тренировка какая-никакая.
Чтобы потом не было вот этого вот "сил нет, настроения нет, напала коробка печенья..."
Лучшая защита - это нападение!
Поэтому я напала на печенье со смородиновым джемом за час до пробежки. Всё-таки природа совершенна, баланс, гармония!
Около минуты
8 января 2023
1786 читали