Найти тему
23 подписчика

День 282


Мозг и его нейропластичность

Недавно я начал заниматься большим теннисом. Играю с тренером по 2-3 раза в неделю. Иногда еще со своей девушкой для закрепления результата. Спустя 3 месяца тренировок я записался на турнир, где пролетел с треском. Оказалось всё что я умею совсем никуда не годится. Реальность оказалась совсем другой. Удары не такие, мячик летит не так, корт тоже даёт совсем другой отскок, а солнце светит прямо глаза чем мешает сделать нормальную подачу. В то же время соперник подаёт не в руку (как тренер) а наоборот в разные стороны, пытаясь запутать и сбить с толку. Реальность оказалось довольно сильно отличается от теории.

Сейчас читаю интересную книжку про мозг (ну а про что мне ещё читать?) и конкретно автор очень много внимания уделяет нейропластичности мозга. Это такая способность мозга создавать новые структуры под разные новые навыки, окружающую среду, части тела, а также убирать то, что не нужно, приоритезировать возможности и ресурсы по важности для достижения целей человека. Основная идея заключается в том, что мозг практически у всех с рождения одинаковый, а вот то, что с ним происходит потом очень сильно зависит от окружающей среды.

Мозг меняется. Постоянно. Даже когда вы сейчас читаете этот пост он тоже меняется. Те, кто дочитают его до конца, поставят лайк и отправят друзьям станут умнее и богаче, а другие нет. Шутка.

Мозг стремится как можно быстрее решать поставленные ему задачи и добиваться целей (этот нейромедиаторный наркоман привык к такой жизни). Для этого он создаёт целые структуры (прямо в мозгу объединяя некоторые нейроны между собой) таким образом задачи повторяющиеся постоянно выполняются всё быстрее и быстрее (например, вождение автомобиля, бег, печатание на клавиатуре и т.д.) и доходя до автоматизма они меньше и меньше напрягают мозг, зачастую становятся фоновыми. Благодаря этой способности люди становятся профессионалами в своей отрасли, и, часто полными тупицами в другой =).

Для того, чтобы мозг правильным образом настраивался нужно:

1. Иметь цель
2. Соприкасаться со средой, где эти умения-навыки нужно применять

Таким образом, для того чтобы писать быстро и легко надо писать постоянно, чтобы выучить язык - погрузиться в него максимально насколько это возможно и так далее. Вполне возможно именно поэтому и работает тема со “сжиганием кораблей” т.к. мозг прекрасно понимает что либо он чему-то научится либо перестанет существовать (и эта тема ему с точки зрения эволюции совсем не нравится).

З.Ы. Про книжку позже обзор сделаю.

Упражнение на день:

Есть ли у вас такие области, где вы только собираетесь что-то сделать или даже делаете но не в реальной среде? Попробуйте сделать это там, где это даст результат. Пусть даже отрицательный.
2 минуты