57,2 тыс подписчиков
Ниже я выложу видео разминки на утро. Всего 4 минуты, чтобы потянутся, проснуться, разогнать лимфу. Можно также делать перед комплексом Приветствие солнцу.
Движение, где бросаем руки вниз должно быть свободным, но не резким! Сначала попробуйте его почувствовать, не делайте сразу быстро.
В последнем движении передняя нога согнуть, задняя, по возможности, прямая. Не стремитесь тут в наклонах выпрямить ноги! Зато следите за тем, чтобы спина была ровной.
Около минуты
8 января 2023
2207 читали