Различные системы питания, в которых исключается один продукты и делается акцент на другом, сейчас популярны как никогда. Так, девушки часто отказываются от мяса и налегают на рыбу, считая ее исключительно полезным продуктом. А тем временем многие специалисты в сфере здорового питания задаются вопросом: а правда ли, что рыба так полезна, как принято считать?🤔 Новейшие исследования подтверждают, что вред рыбы довольно велик для здоровья, так как в ней содержится много токсичных веществ😲Удивлены? Да, это так. Оказывается, большинство рыбы, пойманной в открытом море, вообще не подлежит употреблению в пищу🙅🏻 Рыба накапливает в себе большое количество ртути, от чего она и приносит вред здоровью. И чем старше рыба, тем больше ртути она в себе содержит. По этой причине не рекомендуется употреблять крупную и долгоживущую рыбу, такую как: белугу, горбушу, сайду, навагу и другие хищные рыбы. Увы, наш мировой океан так сильно загрязнен, что мы вынуждены покупать рыбу, выращенную в искусственных водоемах😔 И репродуктологам известны случаи, когда женщина, поменяв систему питания, в том числе отказавшись от большого количества рыбы в рационе, беременеет после неудачных попыток☝🏼 В любом случае не стоит употреблять рыбу чаще, чем 3 раза в неделю. Поэтому если вы придерживаетесь определенной диеты, и в то же время планируете беременность, то проинформируете о своем питании вашего акушера-гинеколога. Это важно☝🏼