235 подписчиков
🌶 Болгарский перец: источник 30 видов каротиноидов, которые помогают предотвратить многие глазные заболевания, улучшают остроту зрения и поглощают цвета синего спектра, который вреден для глаз;
🥦 Брокколи: богатый источник каротиноидов, которые отвечают за остроту зрения;
🍀Капуста активирует защиту органов зрения от ультрафиолетовых лучей;
🥕 Морковь всем известная и хорошая альтернатива экзотическому батату;
🎃Тыква: богата полезными для зрения витамином А и бета-каротином;
🍀 Шпинат: препятствуют дегенерации сетчатки глаза.
Все эти продукты содержат витамины и антиоксиданты, полезные для глаз. Добавляйте овощи в салаты, выпечку или же приготовьте рагу!
Если у Вас имеются более серьезные проблемы со зрением, которые не решаются только лишь одной диетой, приглашаю Вас на свой безоплатный вебинар 14 и 15 января в 12:00 МСК: https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2011980 . Присоединяйтесь, даже если вы уже когда-то участвовали.
В комментариях я прошу вас написать, какие овощи стали для Вас открытием.
Около минуты
8 января 2023