168,6 тыс подписчиков
Сидя на стуле бывает сложно поработать с прессом, но когда очень хочется ( а ведь скоро снова выходить на работу и малоподвижный образ жизни не заставит себя ждать) можно найти простой вариант и поработать с областью живота даже сидя на стуле. Естественно, что упражнений подобных очень много, но мы рассмотрим максимально незаметный вариант для исполнения.
Он не только поможет поработать с зоной пресса, подтянет живот, но и улучшит работу пищеварения, поможет поработать с осанкой, а это важно для хорошей работоспособности, молодости лица и настроения. Чтобы сделать упражнение:
* Сядьте на стул прямо.
* Спину держим, лопатки стремятся друг к другу.
* Отрываем пятки от пола, носки еле касаются пола.
* Держите такое положение столько сколько можете.
* Опускаем стопы на пол. Повторите еще несколько раз упражнение.
А вы пробовали такое упражнением 🫣
Около минуты
8 января 2023
2195 читали