«Большинство людей, когда слышат слово "медитация", склонны думать, что медитация – это какая-то конкретная "вещь" и что, как следствие, существует только один способ ее выполнения. На самом деле медитация – это сознательное выполнение умственных упражнений. Это намеренное изменение фокуса внимания и осознанности. Поэтому существует множество различных целей для медитации и множество различных видов медитации. Сказать, что вы медитируете, все равно что сказать, что вы занимаетесь спортом... а видов спорта очень много.»